Reconstruyendo el futuro
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Test de depresión
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Así, como te sientes
Una vida plena
Previsualización
6 lecciones
Pensamientos
Pensamos como pensamos
Los patrones de pensamiento
Cómo pienso y cómo siento
Identificando patrones de pensamiento
La mentalidad adecuada
Incidentes y emociones
Tipos de pensamientos negativos
Cuestionado los pensamientos
Aumentando la autoestima
9 lecciones
Reestructuación cognitiva
Test de depresión Intermedia
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Test de Ansiedad intermedia
Reestructuración cognitiva
Autocompasión y autoaceptación
Afirmaciones
Visualización
6 lecciones
Relaciones
Vínculos interpersonales
Estrategias de mejora
Las rupturas
Vulnerabilidades
Peligros potenciales
Fin del programa
6 lecciones
Reestructuación cognitiva
Afirmaciones
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