Reconstruyendo el futuro

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Emociones

Una vida plena

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Las personas mejor adaptadas se caracterizan por:

  • Desarrollar patrones de pensamiento más positivos sobre sí mismo y sobre las situaciones que enfrentan.
  • Están motivados para desarrollar un ciclo virtuoso: pensamientos positivos-emociones gratificantes-comportamientos socialmente adaptados.
  • Tienen creencias equilibradas y realistas sobre sí mismo, los demás y el mundo.
  • Controla las respuestas automáticas de miedo o tristeza surgidas en experiencias pasadas
  • Dispone de habilidades para manejar el estrés y los problemas de vida