Las personas mejor adaptadas se caracterizan por:
- Desarrollar patrones de pensamiento más positivos sobre sí mismo y sobre las situaciones que enfrentan.
- Están motivados para desarrollar un ciclo virtuoso: pensamientos positivos-emociones gratificantes-comportamientos socialmente adaptados.
- Tienen creencias equilibradas y realistas sobre sí mismo, los demás y el mundo.
- Controla las respuestas automáticas de miedo o tristeza surgidas en experiencias pasadas
- Dispone de habilidades para manejar el estrés y los problemas de vida